Warning: fopen(/var/www/smokinacesmovie/data/www/smokinacesmovie.net/setlinks_6321f/cache/smokinacesmovie.net.links): failed to open stream: пФЛБЪБОП Ч ДПУФХРЕ in /var/www/smokinacesmovie/data/www/smokinacesmovie.net/setlinks_6321f/slclient.php on line 150 Warning: fopen(/var/www/smokinacesmovie/data/www/smokinacesmovie.net/setlinks_6321f/cache/smokinacesmovie.net.links): failed to open stream: пФЛБЪБОП Ч ДПУФХРЕ in /var/www/smokinacesmovie/data/www/smokinacesmovie.net/setlinks_6321f/slclient.php on line 150 Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника » Smokinacesmovie.net - слить безвозмездно видео, музыку mp3, картинки, обои, книги, смотреть фильмы онлайн, у нас лучшие новости из сети.
22 ноября 2015

Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника

Категория: Книги  |  Автор: gor_yuri  |  Просмотров: 0
Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника


Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости.
Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях.
Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.

Название: Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника
Автор: Пол Уэйд
Издательство: Питер
ISBN: 978-5-496-01695-7
Жанр: Фитнес
Формат: PDF
Качество: отличное
Размер: 66 Мб
Количество страниц: 127
Язык: русский

Скачать книгу Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника с :

[hide][/hide]
Комментарии (0)  |  Распечатать
Другие новости по теме: